放荡不羁的春节假期过完了

人也圆滚滚了...

记得学生时代时，老师上课时***句话一定要说

“好了，先安静两分钟，把心收回来..."

现在基本所有企业都正式开工了

然而

开工的前后几天很多白领的状态是

焦虑不安、情绪低落、注意力无法集中、睡眠紊乱等....

以上都属于身心亚健康状态 

“春节综合征”你有中招吗？

无精打采、反应迟钝、腰酸背痛、连呼吸都觉得累.. 

久久不能入睡，又莫名其妙亢奋，想到工作而焦虑失眠。 

热闹的春节过后，回归平静生活，感到孤独和忧郁。

欧诗雨的养生大招，让你满血复活 

一、运动

热爱运动，等于热爱生活。运动可以加速身体血液循环，加快新陈代谢，更好的适应社会。 

二、吃些水果

想要精力集中去工作，需要保持头脑灵活，因此，不可过饥，又不能过饱，适当摄入水果，既能解年味的油腻，又可以补充能量。

三、睡前泡泡脚，喝杯牛奶

泡脚能够很好的缓解疲劳，促进身体血液循环，还能促进睡眠，睡前喝一杯牛奶，有效提高睡眠质量。

四、饮食清淡

每逢佳节胖三斤，春节的饮食太过油腻，导致肠胃消化不良，肠胃炎等，多吃青菜利于净化血管。

比起亚健康对策

乳腺健康也同样是女性朋友所关注的重点

欧诗雨健康内衣能够有效改善和预防乳腺疾病

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