小寒已经过去，一年中最冷的冬季时节正式开始了！小寒小寒，冷成冰团！俗话说，“冷在三九”，小寒正好处在三九前后，严寒程度可想而知！莱特妮丝妮妮被吓得瑟瑟发抖！

对抗严冬冷空气，水晶女孩们已经使出浑身解数了，抗风又防寒的羽绒服、毛绒绒保暖的雪地靴、妈妈喊你要穿的秋裤……

但作为爱美精致的水晶女孩，除了保暖，最在意的往往还是“好看”的问题！毕竟秋裤、羽绒服啥的，一不小心，就会穿成个球，没腿了！ 

其实穿秋裤并没那么可怕，只要你的腿型够细够美，穿上一层秋裤根本看不出什么。妮妮这就来跟大家分享瘦腿的小窍门，在寒冬里也能秀出美腿来！ 

瘦腿需要从日常习惯到坐姿站姿，再到全身运动辅助局部运动相结合的过程，让腿部线条更美，腿看上去更直。

1简易瘦腿操

妮妮知道，大部分小仙女都是不爱运动的，妮妮这就给大家推荐一套非常简单的瘦腿动作，一共9个动作，每个动作10次，换边进行，坚持每天做一组。

这套动作着重腿部的拉伸和塑形，甩掉多余脂肪，可以让你的腿型更美。

搭配穿着莱特妮丝养生美体轻盈塑形系列——轻束无痕，瘦腿操效果更佳哦！

2饭后站立15分钟

每天吃饱之后不要坐着不动，这样会让脂肪堆积到大腿和臀部。

饭后靠墙站立15分钟，保持腰部、腿部、背部处于直立状态，进行一些消耗之后再去做其他事情，久而久之全身都会掉肉的。 

3良好的坐姿

良好的坐姿不仅可以减少腿部脂肪堆积，也能让腰部更苗条。

正确的坐姿是脚踝、膝盖、腰臀，三处成九十度，双腿自然分开，腰背自然挺直。

千万不要跷二郎腿，也不要让两条腿叠加在一起。 

莱特妮丝魔力塑形内衣，可以帮助你矫正体态，形成良好的坐姿习惯哦！

 4温水泡脚

有些大腿粗的原因在于受寒，例如在冬天穿得少，寒气从脚底往身体上窜，堆积在大腿位置，导致大腿内部血液循环不畅，让大腿变胖。

泡脚不只可以润燥安神、改善宫寒、消除疲劳、促进睡眠，还能***液循环，有减肥的功效。 

轻束无痕内衣内含神奇锗元素，具有***液循环的作用，不仅保暖，还能帮助瘦身，健康享瘦哦！

在南方的小仙女，可以直接穿轻束无痕，代替秋裤，温暖过冬。 

 5穿塑身衣

以上五个办法，都需要一定时间才能达到瘦腿效果。

妮妮告诉大家一个绝招，穿上莱特妮丝健康塑形内衣，瘦身效果马上显！再穿上秋裤，也是人群中最美的那道风景线！ 

莱特妮丝健康塑形内衣采用最前沿的科技面料，根据人体工学、医学、脂肪学、美学原理设计，轻薄、舒适、美观、塑形，打造最美形体！ 

好了，妮妮分享的瘦腿小窍门就分享到这里了。get这些瘦腿技能，谁能看出你穿了秋裤？终于可以美美地过冬啦！

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